VİDEO
GALERİ
ARA
ANA SAYFA
MAGAZİN
DİZİ GÜNDEM
ANNE ÇOCUK
GÜZELLİK
DİYET
YEMEK TARİFLERİ
ASTROLOJİ
DİĞER
Keşfet
Yaşam
Tekno-Kadın
Moda
Dekorasyon
Örgü & Hobi
Biyografi
Rüya Tabirleri
Gebelik
Hafta Hafta Gebelik
Vücut Kitle Endeksi
Diyet
Diyet
Dikkat! İbre takıntıyı gösteriyor: Hangi sıklıkla tartılmalısınız?
Diyet
2.5 milyon yıllık zayıflama formülü Paleo diyeti nasıl yapılır?
Diyet
Kahvaltıya sağlık deposu 9 meyve! ABD'li diyetisyenler tek tek inceleyip önerdi...
Diyet
Egzamayı kabus olmaktan çıkaran diyet: Çözüm bu besinlerde
Diyet
Diyet yapanlar bile yiyebilir! Uzmanından San Sebastian tarifi
Diyet
Kilo vermek için mısır tüketmenin 7 pratik yöntemi
Kategoride En Güncel Haberler
Diyet
Yağları yakan, 3 günde zayıflatan kereviz detoksu
Kereviz, lif ve besin değeri yüksek, kalorisi ise oldukça düşük, kilo vermekte çok etkili sebzelerden. Kereviz ile yapacağınız detoks vücuttaki iltihabı temizliyor, karaciğeri yeniliyor, yüksek tansiyonu düşürüyor. Kerevizin sağlığa önemli bir faydası da zayıflatması. İşte yağ yakan ve zayıflatan kereviz detoksu tarifi..
Diyet
'Yiyorum yiyorum kilo alamıyorum' diyenlere püf noktaları
Bazı insanlar için kilo vermek ne kadar zorsa, bazıları için de kilo almak o kadar zor olabiliyor. Hızlı metabolizma, stres, genetik faktörler veya sağlık durumu gibi birçok etken, kilo almayı zorlaştırabilir. Yedikleri halde bir türlü kilo alamayanlar için doğru besin seçimi çok önemlidir. İşte kilo almak için besinler ve püf noktaları.
Diyet
Antioksidan zengini, hem gençleştiriyor hem ödem atıyor
Ödem atmak ve gençleşmek için başvurulan yöntemler arasında, doğal besinlerin öne çıkıyor. Bu doğal besinlerden yapılan içecekler ise favorilerimiz arasında yer alıyor. Bu tarif ile hem ödem atmak hem de gençleşmek mümkün.
Diyet
Metabolizmayı şaha kaldıran altın sütü tarifi
Sağlıklı kilo verme sürecinde popüler yöntemlerden biri, yağ yakımını destekleyen içeceklerdir. Beslenme uzmanı Betül Nur Çakar, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen bir içecek tarifi paylaştı.
Diyet
Yatmadan önce yapın yağları yakın: Uzman diyetisyenden 7 yöntem
Uyurken vücudunuzun yağ yakmasını hızlandırmanın püf noktalarını Uzman Diyetisyen Betül Nur Çakar paylaştı. İşte yağ yakımını maksimuma çıkaracak 7 ipucu...
Diyet
Zayıflarken bacakları da incelten 9 süper besin
"Kilo verdim ama bacaklarım hâlâ kalın" diyenlerdenseniz düzenli egzersizin yanında diyetinize ekleyeceğiniz bu süper besinler sayasinde ince, sıkı ve daha biçimli bacaklara kavuşabilirsiniz.
Diyet
Koreli kadınlarının fit kalma sırrı: Yedikçe kilo verdiriyor, karın yağlarını eritiyor
Koreli kadınların yüzyıllardır fit kalma sırrı Kimchi, tuz, turp, balık, zencefil, sarımsak, soğan ve biber gibi içeriklere sahip bir lahana turşusu. Bağırsak sağlığına faydalı olması ve zengin antioksidan içermesiyle bilinen 'Kimchi'nin karın yağlarını da erittiği ortaya çıktı.
Diyet
Hedonik açlığı azaltmak için pratik tavsiyeler
Zaman zaman, karşımıza çıkan yüksek kalorili ve lezzetli yiyeceklerle iştahımızı kontrol etmekte zorlanırız. Tatların ve lezzetlerin cazibesine kapıldığımız bu durum "Hedonik açlık" ile ifade edilir. Peki Hedonik açlık nedir, Hedonik açlık nasıl kontrol altına alınır?
Diyet
Menopoz döneminde göbek yağlarına son veren beslenme ipuçları
Kadınlar için hayatlarının dönüm noktası olan menopoz dönemi, hormonal değişikliklerle birlikte bir dizi fizyolojik değişikliği de beraberinde getirir. Östrojen hormonunun azalması, bu dönemde genellikle göbek bölgesinde yağlanmanın artmasına neden olur. Menopoz göbeğini önlemenin ve eritmenin formüllerini sizler için araştırdık.
Diyet
Polistik over sendromu olanlar nasıl beslenmeli?
Polistik over sendromu, kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve pek çok sağlık sorununa yol açan bir durumdur. Bu sendroma sahip olan kadınlar sıklıkla kilo problemleriyle mücadele etmek zorunda kalırken, sağlıklı bir beslenme şekli de büyük önem taşımaktadır. Peki, polistik over sendromu olanlar nasıl kilo verebilir? Hangi beslenme şekli tercih edilmelidir? Polistik over sendromuyla mücadelede beslenmenin rolüne dair merak edilenleri Mavi Kadın editörü derledi.
Diyet
Tereyağ karbonhidrat mı? Zararlı mı yararlı mı?
"Tereyağı karbonhidrat mıdır?" sorusunun cevabı beslenme alanında merak edilenler arasında yer alıyor. Tereyağının içindeki maddeler ve etkileri üzerine farklı yorumlamalar olsa da nihayetinde tereyağı bir yağ türü. Peki karbonhidrat içerikli mi?
Diyet
Yağ yakan süper içecek! Spor öncesi metabolizmayı coşturuyor
Spor öncesi yağ yakımını artırmak, vücudu enerji dolu ve hazır hale getirmenin önemli bir adımıdır. Eğer "Spor öncesi yağ yakımını nasıl artırabilirim?" diyorsanız uzman diyetisyenden harika bir içecek tarifi geldi.
Diyet
Bel bölgesine smoothie formülü: İncecik yapan 3 tarif
İster kilo vermek isteyin, ister sadece daha fit bir görünüm elde etmek, bel bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmak herkesin ortak hedefidir. Ancak bunu başarmak hiç de kolay değildir. Smoothieler bu noktada imdadımıza yetişiyor. Hem lezzetli hem de besleyici bu içecekler bel bölgemizdeki yağlanmayı önlüyor. İşte bel bölgesi yağlansını önleyen 3 smoothie tarifi
Diyet
Kış Detoksu ile 3 günde 2 kilo! Diyetisyen Naile Berberoğlu liste verdi
Detoks vücudu toksinlerden, zehirli atıklardan arındırmak, bedeni içten temizlemek demek. Detoks yaparak kilo verebilir, ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Diyetisyen Naile Berberoğlu zayıflamak isteyenlere 3 günde 2 kilo verdiren kış detoksu tarifi verdi. İşte kış detoksu:
Diyet
Kilo vermenize yardımcı olacak 3 farklı kahvaltı tarifi
Diyet programı uygulayanlar için, günün başlangıcında alınan kahvaltı özellikle önemlidir. İşte düşük kalorili, besleyici, lezzetli, kilo vermeye yardımcı 3 farklı kahvaltı seçeneği.
Diyet
3 günde 3 kilo zayıflatıyor! Uzman diyetisyen süper lahana detoksu
Lahana ile yapılan detoks çorbaları son yıllarda trend oldu. Lahana çorbası detoksu bağırsakları çalıştırıyor, bu sayede kilo vermeyi destekliyor. Diyetisyen Nilay Keçeci, 3 günde 3 kilo verdiren lahana detoksu diyeti, metabolizma hızınıza bağlı 5 kiloya kadar zayıflatıyor...
Diyet
Pınar Deniz'in 7 kilo verdiği diyetin sırrı
Ünlü isimler arasında popüler olan diyetler arasında bulunan su diyeti ile 62 kilodan 55 kiloya düşen Pınar Deniz'in su diyetinin inceliklerini araştırdık. Su diyeti nedir, nasıl yapılır? İşte su diyetinin püf noktaları, faydaları ve zararları...
Diyet
İştahı bıçak gibi kesen çay tarifi! Diyet yapanların gözdesi
Kilo vermek için diyet yapan ancak artan iştihına engel olamayanların imdadına bu çay tarifi yetişiyor. İştahı bıçak gibi kesiyor, tokluk hissi ile diyet maratonuna yardımcı oluyor.
Diyet
Diyetisyen onaylı, yağ yakımını hızlandıran 5 süper besin
Metabolizmayı hızlandırmak, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve dolayısıyla yağ yakımının artmasına yardımcı olur. İşte diyetisyen onaylı, yağları yakan kilo verdiren 5 süper besin.
Diyet
Zuhal Topal ve Merve Özbey'i zayıflatan formül
Diyet yaparak zayıflayan ünlüler arasında en çok konuşulan Zuhal Topal ve Merve Özbey'in kilo verme yöntemi merak ediliyor. İki ismin de diyet sürecinde kullandığı ortak bir bitki olan çörek otunun zayıflamaya olan etkisini araştırdık.
Diyet
Türk kahvesine ekleyince yağları parçalıyor, zayıflatıyor
Sabahları içtiğiniz Türk kahvesine bir kaşık tarçın eklemenin zayıflama sürecine etkileri karşısında sizi şaşırtabilir. Tarçınlı kahve formülü, kilo verme konusunda son zamanların en popüler alışkanlıkları arasında bulunuyor.
Diyet
Bu cips hem çıtır çıtır hem kilo aldırmıyor
Kilo almak istemeyen kadınlar cipslerden uzak durur. Ancak bir şeyler izlerken cips yemenin keyfini çıkarmanın formülü de var: Airfryer kabak cipsi...
Diyet
Aç karnına limonlu su zayıflatır mı? Tek şartı var...
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, kilo vermeye çalışan bireyler arasında popüler hale gelen bir uygulamayı doğruluyor: Aç karnına limonlu su içmek. Ancak bu, herkeste işe yaramıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Çoban, aç karnına limonlu suyun zayıflatıp zayıflatmadığı sorusuna cevap verirken ilginç bir noktaya dikkat çekti.
Diyet
Besleyici ve düşük kalorili fit kış keki tarifi
Sağlığına özen gösterirken lezzetten de ödün vermek istemeyenler için harika bir fit kek tarifine kim "Hayır" diyebilir ki? Fit kış keki tarifi, hem besleyici malzemelerle hazırlanıyor hem de düşük kalorili. Kalorisi az, lezzeti bol fit kek tarifi nasıl yapılır?
Diyet
Yağ yakan tarif: Ayva detoksu ile 2 günde 2 kilo
Geçen seneden fazla kilolarınız varsa yağ yakma ve tok tutma özelliği olan ayva ile bu kilolardan kurtulabilirsiniz! Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci sosyal medya hesabından ayva detoksu tarifi verdi. Ayva diyeti sayesinde metabolizma hızınıza ve kilonuza bağlı olarak 2-4 kilo zayıflayabilirsiniz.
Diyet
Japonların yağ yaktıran sırrı! İçen herkes iğne ipliğe dönüyor
Kilo verme zorluğu çekenler için doğal bir çözüm daha popüler oldu! Japonların favori içeceği Karabuğday çayı adeta yağ yakma iksiri gibi işlev görüyor, cayır cayır yağ yaktırıyor. İşte sadece bir hafta içinde etkisini gösteren Japonların ünlü çay tarifi...
Diyet
İnatçı kilolara havlu attırıyor, sadece 2 gün yetiyor
Onca diyet ve spora rağmen son 3-5 kiloda takılıp kaldınız ve motivasyonunuz mu sarsıldı? Metabolizmanın yavaşlaması, vücudun alışkanlıklarının değişmesi ve stres gibi faktörler, kiloların direnç göstermesine neden olabilir. Diyetisyen Zülal Öğütlü Ülker, inatçı kiloları 2 günde pes ettiren beslenme programını paylaştı.
Diyet
Kilo veremiyorum diyorsanız bu çorbayı mutlaka deneyin
Kadınların en büyük derdi haline gelen fazla kilolar, sadece fiziksel görünüm değil, aynı zamanda genel sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde de etkili. Kilo verme süreci, birçok kadın için zorlu ve zaman zaman moral bozucu olabilir. Diyet listelerini alt üst edecek ve inatçı kilolara biber bir, ıspanak çorbası ile metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
Diyet
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den göbek eriten yoğurt kürü
Göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçi olanlar, 'neler neler denedim ince bir bele sahip olamıyorum' diyenler için Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’in tarifi tam size göre. Göbek eriten, dümdüz bir karın için yoğurt kürü tarifi...
Diyet
Geleneksel tatları aratmayan, doğal ve sağlıklı: Vegan çikolatalar
Doğal malzemelerle üretilen bu çikolatalar, hayvansal ürün içermeyen tarifleriyle dikkat çekiyor. Kakao tozu, Hindistan cevizi yağı, badem sütü gibi sağlıklı bileşenler kullanarak hazırlanan vegan çikolatalar, hem damak tadınızı şımartıyor hem vücudunuza iyi geliyor.
Diyet
Uzmanlardan kış aylarında kilo almamak için 7 öneri
Birçok kişi kış mevsiminde çeşitli nedenlerden dolayı kilo alabiliyor. Araştırmalar sonbahar ve kış aylarında kilonun yaz aylarına göre daha fazla arttığını gösteriyor. Peki kış aylarında kilo almamak için ne yapmalı?
Diyet
Uyurken bile zayıflatan kür tarifi
Spor yapmaya, diyet listeleriyle uğraşmak istemiyorsanız uzman diyetisyenden bir gecede kilo verdiren kür tarifi tam size göre. Sadece 3 malzemeyle hazırlanan kür tarifi ödemi atıyor, yağları yakıyor. Üstelik bütün bunlar siz uyurken uloyor.
Diyet
Cayır cayır yağ yaktırıyor! Uzman diyetisyenden gece kürü tarifi
Bazı baharatlar vücutta yağ yakımını destekleyerek metabolizmayı hızlandıracak etkiye sahiptir ancak baharatlardan tek başına bu etkiyi beklemek hayal olur. Dengeli bir diyet yanında uygulayabileceğiniz gece kürü ile metabolizmayı harekete geçirip yağ yakımını hızlandırarak daha kısa sürede hedeflenen kiloya gelmek mümkün!
Diyet
3 günde 3 kilo zayıflatan ayran diyeti nasıl yapılır
Hızlı ve güvenli bir şekilde zayıflamak istiyorum diyorsanız Uzman Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’in tarifini verdiği ayran detoksunu uygulayabilirsiniz. Ayran detoksunun içerisinde yer alan kabak ve yoğurdun kilo vermeye yardımcı olduğu bilimsel çalışmalarla da ispatlandı. İşte Uzman Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den 3 günde 3 kilo zayıflatan ayran diyeti tarifi...
Diyet
Tam bir şifa kaynağı: Kilo verdiriyor, bebekleri büyütüyor
Murt meyvesi, Mersin meyvesi ya da Hambeles meyvesi olarak biliniyor. Kurtuluş savaşında hem besin kaynağı oldu hem de yaralıları hızla iyileştirdi... Adını ve sağlığa etkilerini çoğu kimsenin bilmediği Murt meyvesi faydalarıyla dikkat çekiyor. Antioksidan deposu meyve, bebeklerin büyümesini desteklerken kadınların cildini mermer gibi yapıyor, kilo vermelerine yardımcı oluyor. Peki, 'Hambelesin faydaları nelerdir? Bebeklerde nasıl kullanılır?
Diyet
İbrahim Saraçoğlu öneriyor: Ödemi söküp atıyor, kiloları eritiyor
Fazla kilolarınızdan ve vücudunuzdaki ödemden şikayetçiyseniz uzmanlar tarafından önerilen doğal tarifleri deneyebilir, bu sayede hayal ettiğiniz fiziğe kavuşabilirsiniz. İşte Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından tarifi verilen maydanoz ve lahana yaprağı ile zayıflatan, ödem atan kür:
Diyet
Sadece iki malzeme ile göbek eriten tarif
Kadınların kâbusu fazla kilolardan kurtulmanın kolay ve pratik yolları sürekli araştırma konusu oluyor. Özellikle karın ve bel bölgesinde biriken yağları eritmek oldukça zordur. Dümdüz bir karına kavuşturacak sadece yoğurt ve pul biberle hazırlanan kür tarifi yağları cayır cayır yakıyor, metabolizmayı hızlandırıyor.
Diyet
Uzman diyetisyenden 5 kilo aldıran diyet listesi
"Kilo almak istiyorum ancak diyetisyene gidecek bütçem yok" diyorsanız endişe etmeyin. Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel'in kilo aldırıcı diyet listesi ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde 5 kilo alabilirsiniz! İşte 5 kilo aldıran diyet programı.
Diyet
Göbeğinizden eser bırakmayacak 7 tarif
Göbek çevrenizi eritmenin kolay olmadığını biliyoruz. Geçici moda diyetlere sıcak bakmıyor ve daha kolay yollarla kilo vermek istiyorsanız bu tarifler sizin kurtarıcınız olacak.
Diyet
Diyetisyen Beyza Civan'dan haftada 5 kilo zayıflatan diyet listesi
Metabolizma hızımız kışın yavaşlama eğilimine giriyor, bu da zayıflamayı güçleştirirken, kilo almayı kolaylaştırıyor. Ancak üzülmeyin uzmanların verdiği listeleri güvenip uygulayarak kışın da zayıflayabilir, ideal kilonuza ulaşabilirsiniz! İşte Uzman Diyetisyen Beyza Civan’dan haftada 5 kilo zayıflatan kış diyeti
Daha Fazla Yükle
En Çok Okunanlar