Japonların yağ yaktıran çayı! İçen herkes iğne ipliğe dönüyor
Kilo verme zorluğu çekenler için doğal bir çözüm daha popüler oldu! Japonların favori içeceği Karabuğday çayı adeta yağ yakma iksiri gibi işlev görüyor, cayır cayır yağ yaktırıyor. İşte sadece bir hafta içinde etkisini gösteren Japonların ünlü çay tarifi...
Son günlerde Türkiye'de giderek popülerlik kazanan karabuğday çayı, sadece zayıflatıcı etkisiyle değil, aynı zamanda düşük kalorisiyle de dikkat çekiyor.
Japonya'da soba çayı olarak da bilinen karabuğday çayı, karabuğday tohumlarından elde edilen sağlıklı bir bitki çayıdır. Karabuğdayın içeriğinde bulunan lif, protein ve antioksidanlar, bu çayın zayıflamaya destek sağlayabilecek birkaç etkili özelliğini içerir.
İÇEN HERKES SAĞLIKLI ZAYIFLIYOR
Karabuğday çayı tokluk hissini artırmaya yardımcı olan yüksek lif içerir. Bu özellik, daha az kalorili besinler tüketmeyi ve kilo vermeyi sağlar.
Yüksek protein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını teşvik eder ve aynı zamanda kas kütlesinin korunmasına destek olur.
Antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak yağ hücrelerinin oluşumunu engeller, zayıflama üzerinde etkilidir.
KARABUĞDAY ÇAYININ İNANILMAZ FAYDALARI
Antioksidan içerir: Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri nötralize ederek hücresel hasarı azaltır ve genel sağlığı destekler.
Tokluk hissini artırır: Karabuğday, diyet lifi açısından zengindir. Lif, sindirim sağlığını desteklediği gibi ve tokluk hissini de artırır. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan bu çay, aynı zamanda bağırsak sağlığını da destekler.
Yağ yakımını destekler: Yağ yakımını teşvik etmeye yardımcı olan protein bakımından zengindir. Protein, metabolizmayı hızlandırır ve kas kütlesini korumaya yardımcı olur.
Kan şekerini düzenler: Kan şekerinin dengede tutulması, aşırı açlık hissini önleyerek kilo kontrolüne katkı sağlayar.
Glutensizdir: Karabuğday, gluten içermeyen bir tahıldır. Bu nedenle, gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için uygun bir alternatiftir.
Kalp sağlığını destekler: Lif, protein ve antioksidanlar açısından zengindir. Bu besinler, kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
Mineral içeriği: Karabuğday, magnezyum, manganez, fosfor ve diğer mineraller açısından zengindir.
KARABUĞDAY ÇAYI NASIL YAPILIR?
Karabuğday çayı, karabuğdayın tohumlarının öğütülerek yapılan bir çaydır. İşte karabuğday çayı yapmak için basit bir tarif:
Malzemeler:
- 1 su bardağı karabuğday
- 4 su bardağı su
Yapılışı:
Karabuğdayı iyice yıkayın ve süzün. Bir tencereye aldığını karabuğdayın üzerine 4 su bardağı su ekleyin. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve karabuğdayın suyun içinde 15-20 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Demlenmiş çayı süzerek içebilirsiniz.
Karabuğday çayı hafif acı bir tat içerebilir, bu nedenle isteğe bağlı olarak bal, limon veya başka tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz.
Uyarı: Karabuğday çayı, genel sağlık için faydalı olabilecek bir içecektir. Ancak, karabuğday çayının herhangi bir yan etkisi olabileceğinden, hamile veya emziren kadınlar, ilaç kullananlar veya herhangi bir sağlık sorunu olanlar karabuğday çayı içmeden önce bir doktora danışmalıdır.
Editör : Elif Demirtaş Bilir
