Bu yiyecekleri tüketen hastane yüzü görmüyor! Damarlardaki kirli kanı söküp atan 19 harika besin…

Vücudumuzda kanı düzenli olarak filtreleyen kendi detoks mekanizması var. Böbrekler, karaciğer, bağırsaklar, akciğerler ve deri ana filtreleme organları. Vücut bu toksinlerle savaşmak için tasarlanmış olsa da bazı durumlarda yetersiz kalabiliyor ve kandaki pislik ne kadar çoğalırsa temizlenmesi de bir o kadar zorlaşıyor.

Uzmanlar vücuttaki kirli kanı temizlemek için hacamat ve sülük tedavisinin yanı sıra yanı sıra doğal bitkilerle ve baharatlarla vücuttaki pis kanı temizlemenin mümkün olduğunu belirtiyor. Doğru yiyecekler yemek, bu organların kanı daha iyi temizlemesini ve kalp gibi önemli hastalıkların önlemesine yardımcı olur.

VÜCUTTA BİRİKEN PİS KANI TEMİZLEYEN BESİNLER

Vücut her gün büyük miktarda toksinle karşı karşıya kalıyor. Yanlış ilaç kullanımı, sağlıksız beslenme, yetersiz egzersiz, metabolik ve sindirim bozukluklar kanın kirlenmesine neden olan başlıca nedenlerden.

Mynet.com’da yer alan içerikte pis kanı temizleyen besinler listesi paylaşıldı. Damarları temizleyen harika besinler şöyle:

SARIMSAK

Yapılan çalışmalar sarımsak tüketenlerde tüketmeyenlere göre daha az kalp ve damar hastalıklarının görüldüğünü gösteriyor. Sarımsağın faydalı içeriği sayesinde kanda bulunan fibrin ve plak yapılarının oluşumunu azaltıyor.

ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı sağlıklı yaşamın anahtarı. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kalp ve tansiyon gibi rahatsızlıkları önlüyor. Düzenli kullanımda kalp ve damar rahatsızlıkları ile karşılaşma riskini yüzde 50 oranında azaltıyor.

LAHANA

Lahana yüksek oranda probiyotik içerir. Vücudun metabolik sistemini korumaya yardımcı olan lahana, sindirimi ve vücudun yenilenmesini kolaylaştırarak kandaki kiri temizler. Kalp ve damar hastalıklarını engeller.

SALATALIK

Salatalık içeriğindeki salik asit, biriken tüm serbest radikali hücreleri vücuttan atmada etkilidir.  Uzmanlar kalp krizi atlatmış ya da kalp ameliyatı olmuş kişilerin salatalık tüketmesini tavsiye ediyor.

MELOCAN OTU (DİKEN UCU)

Kan temizleyici özelliği ile bilinen melocan otu vücuttaki toksin maddelerin atılmasını ve hücre hasarlarının giderilmesini sağlar.

ZERDEÇAL

Uzmanların da sıkça tavsiye ettiği zerdeçal damar sertleşmesinin en büyük nedenlerinden olan iltihaplanmayı azaltan 'curcumin' maddesini içerir. Bu sayede damarda yağ birikimini yaklaşık %26 oranında azaltıyor.

GREYFURT

İçeriğinde yüksek oranda lif ve A vitamini barındıran greyfurt, kanda biriken pis kanı temizler. Ancak uzmanlar ilaç kullanan kişilerin greyfurt tüketmemesini tavsiye ediyor.

KİŞNİŞ

Kanı temizleyen kişniş kalp ve damarlardaki hasarları iyileştirir. Ayrıca damar sertliğini önler ve yağ depolanmasını engeller.

NAR VE NAR SUYU

İçerisinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde nar kan akışını arttırır ve damarların tıkanmasını önler.

CEVİZ VEYA CEVİZ YAĞI

Damarları temizleyen ceviz, tüketildiği an etkisini göstermeye başlıyor. Kalp sağlığı için önemli faydalar sağlayan ceviz, kan damarlarını hizalıyor ve damarların esnekliğinde önemli bir rol oynuyor.

Yapılan araştırmalar sonucu cevizin vücuda etkisi ortaya konuldu. Çalışmada bir avuç ceviz yiyen kişilerin yaklaşık 4 saat sonra kan damarlarının esnekliğinde ve kolesterol seviyelerinde kan akışına yardımcı olacak düzeyde gelişme kaydedildi.

KUŞKONMAZ

Damar tıkanıklığına iyi gelen kuşkonmaz, damarlardaki baskıyı azaltır ve bu sayede kan akışını hızlandırır.

FESLEĞEN

Damar ve kalp dostu besin olarak önerilen fesleğen, karaciğer ve böbreklerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

ACAİ ÜZÜM

Kolesterolü düşürme özelliği ile ön plana çıkan acai üzümü kan akışını dengeler. Kalp için çok faydalıdır.

BRÜKSEL LAHANASI

Kendi küçük faydası büyük olan brüksel lahanası zengin K vitamini içerir.

KARAHİNDİBA

Karahindiba, sindirim sistemini toksinlerden temizleyen sebzelerin başında geliyor. Kandaki toksinleri temizler ayrıca karaciğer hastalıklarına karşı kalkan olur.

ISIRGAN OTU

İçerisinde bulunan histamin ve formik asit sayesinde kanı temizleyen ısırgan otu çayı düzenli olarak her gün tüketilirse kolesterol ve tansiyona iyi gelir.

BADEM

Tekli doymamış yağ, lif ve antioksidan içerikleri ile bilinen badem damarlardaki kan yollarını temizler.

BROKOLİ

Brokoli K vitamini ve lif açısından zengin, atardamarlarda plak oluşumunun önlenmesinde oldukça etkili. Kolesterolü ve tansiyonu düşürücü etkisi bulunan brokoli, damarlardaki kalsiyum seviyesini dengeler.

ROKA

Enerji veren, toksinlerden arındıran rokanın faydalarımdan biri de damar yollarını temizlemesi. Haftada bir ya da iki roka yemek kalp ve damar sağlığını destekliyor.

İlgili Haberler

Karaciğeri pırıl pırıl yapan tarif.. Toksinleri atıyor 5 yaş gençleştiriyor