Yemeklerinize lezzet, kalbinize sağlık katan baharatlar! Kalp sağlığına faydalı 8 baharat
Evimizden eksik olmayan, her yemeğe kullanılan baharatlar lezzeti ikiye katlıyor. Yemeklere verdiği lezzetin yanı sıra sağlığımız için adeta her derde deva. Ölçüsüne dikkat ederek kullanıldığında, kalp sağlığına iyi gelen 8 baharatı sizin için araştırdık.
İşte kalp sağlığına iyi gelen o baharatlar…
SARIMSAK TOZU
Güçlü bir antioksidan olan sarımsak tozu kan basıncının kontrolünü düzenlemede yardımcı oluyor.
SAFRAN
Antioksidan özelliği olan safran damar yapısını koruyor ve vücuttaki iltihabi reaksiyonu azaltıyor. Bunların yanı sıra kolesterolü düşürücü etkisi bulunuyor. Safran baharatı özellikle pilav yapılırken kullanılıyor.
TARÇIN
Tarçının kolesterol ve kan şekerini düşürücü etkisi bulunuyor. Günlük 1 çay kaşığı tüketildiğinde kalp damar sağlığına katkı sağlar. Ülkemizde tatlı ağırlıklı kullanılsa da Uzak Doğu mutfağında yemeklerin ana baharatı.
KARABİBER
Antioksidan ve iltihap azaltıcı etkisi bulunuyor. Karabiber, yağ hücrelerinin yıkımını artırarak kilo vermeyi de kolaylaştırır.
KARABİBER
Antioksidan ve iltihap azaltıcı etkisi bulunuyor. Karabiber, yağ hücrelerinin yıkımını artırarak kilo vermeyi de kolaylaştırıyor.
BİBERİYE
Vücutta bulunan iltihabi reaksiyonların etkisini azaltarak kalp damar sağlığına katkıda bulunuyor. Aynı zamanda doğal antioksidan etkisi de genel sağlık içinde fayda sağlıyor.
KİMYON
Yemeklerin vazgeçilmezi olan kimyon vücutta iltihabi reaksiyonu azaltıyor. Kuru baklagil yemeklerin vazgeçilmez baharatı. Kan şekerini düşürmeye, kan basıncını düzenlemeye katkı sağlıyor ve kanı sulandırarak damar sağlığına olumlu etki yapıyor.
ZENCEFİL
Antioksidan ve iltihap azaltıcı etkisi mevcut. Zencefil, damar duvarları üzerinde olumlu etki yaparak tansiyonun kontrolünü de kolaylaştırıyor.
NANE
Antioksidan etkisiyle damarları koruyor. Kalp ritminin ve kan basıncının düzenlenmesinde büyük rol oynuyor. Bunların yanı sıra stres giderici ve vücuda rahatlık verici etkisi de mevcut. Hem et, hem sebze yemeklerine çok yakışıyor.
