Hamileler Dondurma Yiyebilir mi Hamilelikte Dondurma Yenir mi?

Hamilelikte Dondurma Yemek Faydalı mı Bebeğe Zarar Verir mi?

Dondurma yaz aylarının en sevilen tatlılarındandır. Hamilelerin çoğu da dondurmayı severek yer. Gebe kadınların en merak ettiği suallerden biri de hamilelikte dondurma faydalı mıdır, bebeğe zarar verir mi sorusudur. Makalemizde bu konu hakkında doktorların verdiği bilgileri okuyabilirsiniz.

Hamilelikte Dondurma Yemenin Faydaları Nelerdir?

Diyetisyen Sevinç Bakan, hamilelik döneminde dondurma tüketiminin faydalarından şöyle bahsediyor:

“Dondurma hem iyi bir kalsiyum ve protein kaynağı olup hem de enerji arttırma özelliğine sahiptir. Dondurmanın içeriğinde bulunan kalsiyum, hamilelik döneminde anne adaylarında oluşabilen kemik kayıplarını azaltarak bebeğin kemik gelişimine katkı sağlar. Ayrıca anne adaylarında görülen kas krampları, tansiyon ve gebelik zehirlenmesi gibi durumların da önüne geçmeye yardımcı olur. Süt ve süt ürünlerinin kalsiyum açısından en zengin olan besin grubu olduğunu söyleyebiliriz. Günlük olarak düzenli bir şekilde süt ve süt ürünleri tüketen hamileler kalsiyum almayı artırmak için haftada bir veya iki kez dondurma tüketebilirler.”

Diyetisyen Bakan, dondurmanın sütten yapılmasından dolayı aynı zamanda iyi bir protein kaynağı olduğunu belirterek şunları belirtiyor:

“Bebeğin gelişiminde büyük rol oynayan yapı taşlarının en başında protein gelmektedir. Ayrıca anne sağlığının korunmasında etkili bir rolü olan protein günlük olarak düzenli bir şekilde tüketilmelidir. Dondurma protein ve kalsiyum açısından zengin olduğu kadar aynı zamanda bir enerji kaynağıdır ve hamilelerin tercih etmesi tavsiye edilen bir enerji kaynağı olarak görülmektedir.”

Dondurmanın ne zaman tüketildiğinin oldukça önemli olduğunu vurgulayan Dr. Bakan “Kan şekerinin dengelenmesini sağlamak için dondurma tüketiminin en ideal zamanı gündüz saatleridir ve dondurma yemek için yemekten sonra yaklaşık 2 saat geçmesi beklenmelidir. Dondurmayı yemeden önce 5 dakika kadar bekleyip daha sonra tüketilmesinde fayda vardır çünkü hamilelerin donmuş ve aşırı soğuk besinler tüketilmesi sağlık açısından riskli olduğu için tavsiye edilmez. Aşırı donmuş ve soğuk besinler normal kişilerde de boğaz ve solunum yolu enfeksiyonlarına da sebep olabilmektedir.” diyor.

Hamilelikte Dondurma Yemek Bebeğe Zarar Verir mi?

Sual: Gebelikte dondurma yemek bebeğe zarar verir mi?

CEVAP

Dr. Seval Taşdemir’in cevabı:( Zararı olduğu hiç söylenmemektedir, aşırı tüketimi şeker açısından sorun yapabilir, ne yerseniz dengeli olsun aşırıya kaçmayın)

Sual: Benim bir sorum olacaktı ben 1.5 aylık hamileyim dondurmayı çok seviyorum.Hamilelikte dondurma yememin bir sakıncası var mı acaba yada hangi dondurmaları tercih etmeliyim hazır dondurmaların içeriğinde emülgatör diye bir madde var bu bebeğime zarar verir mi?

CEVAP

Dr. Sertaç Şen’in cevabı:( Mümkün oldukça doğal yapılmış ürünleri tercih edin. Dondurma faydalıdır.)

Sual: Merhaba hamilelikte dondurma yemenin doğumdan sonra bebekte bronşit problemine yol açtığını duydum doğru mudur?

CEVAP

Dr. Suat Karataş’ın cevabı:( Merhaba, dondurma yemenizle bebeğinizin bronşit olması arasında hiç bir ilişki yok)

Sual: İyi günler ben 36 haftalık hamileyim gün içinde dondurmayı çok tüketiyorum bebeğime zararlı mı ilginiz için şimdiden teşekkürler

CEVAP

Diyetisyen Turgay Köse’nin cevabı:( Merhabalar, günaşırı veya her gün yiyecekseniz de 1/2 porsiyon olmasına dikkat ediniz. Kilo aldırması dışında sorun yapmaz. Aşırıya kaçmamanızda yarar var,üzerindeki soslar konusunda dikkatli olun.)

Hamilelikte Pakette Dondurma Yenir mi?

Diyetisyen Esra Kula içeriğinde doğal süt ve sahlep bulunmayan hazır paketlenmiş dondurmaların hem sağlıksız olduğunu hem de kilo alımına sebep olabileceğini belirtiyor. Şerbetli tatlılar ile kıyaslandığında daha sağlıklı ve hafif bir seçim olarak görülen dondurmanın rafine şeker ve katkılı olanlarının tüketilmesini sağlık açısından olumsuz etkileri olduğunu ve kilo alımını tetiklediğini belirten Esra Kula, “Eğer dondurma süt ve sahlepten yapılmışsa gönül rahatlığıyla tüketilebilir fakat marketlerde paketli halde satılan ve içeriğinde süt tozu, ağır yağlar, krema ve koruyucular gibi sağlıksız içeriklerden oluşan dondurmaların tüketilmesi oldukça sağlıksızdır. Özellikle de çocukların bu dondurmaları tüketmesi kesinlikle tavsiye edilmemektedir.” diyor.

Not: Makalede geçen doktorlarla olan  soru ve cevap kısımları doktorsitesi web sitesinden alınmıştır.