Kan grubu diyeti nedir, nasıl yapılır? (A, B, AB, 0) kan grubuna göre beslenme listesi

Sağlıklı yaşam ve ideal kilo için kan gruplarına göre beslenmeyi savunan kan grubu diyeti; kişinin kan grubuna bağlı bir diyet. Örneğin; A kan grubuna sahip birinin daha çok sebze ağırlıklı beslenmesi gerekirken, 0 kan grubunda olan birinin daha çok et yemesi gerekir. Kan grubu diyetini ortaya çıkaran doktor, kan gurubuna uygun beslenmenin kişinin kendisini daha iyi hissettireceğini düşünüyor. İşte, kan grubu diyeti hakkında merak edilen detaylar:

KAN GRUBU DİYETİ NEDİR?

Hürriyet’te yer alan haberdeki bilgiye göre; kan grubumuza uygun bir beslenme şeklini uygularsak, vücudumuzun yemeği daha verimli bir şekilde hazmedeceği söyleniyor. Kan grubuna göre beslenme şekli Natüropat Peter J. D'Adamo tarafından geliştirilmiştir. Bu beslenme prensibinde yediğimiz yemeğin kan tipimize göre kimyasal olarak tepki gösterdiği belirtiliyor.

Henüz bilimsel olarak kanıtlanmasa da bu teoriye göre kan grubuyla uyumsuz beslenmenin kalp, böbrek hastalığı ya da kanser gibi sağlık sorunlarına yol açtığı düşünülüyor.

Kan grubu diyetinin henüz kanıtlanmış bilimsel bir dayanağı olmadığından diyeti uygulamadan önce mutlaka doktor ya da bir beslenme uzmanına danışılmalı.

KAN GRUBU DİYETİ NASIL YAPILIR?

Diyet, dört ana kan grubunu (A, B, AB,0 ) temel alır. Bu kan gruplarına göre tüketilmesi ya da tüketilmemesi gereken yiyecekler planı oluşturulur.

İşte kan grubunuza göre yemeniz ve yememeniz gereken besinler listesi:

A KAN GRUBU DİYETİ

Yenilebilecek gıdalar:

• Sebze ve meyveler
• Baklagiller
• Fasulye
• Kuruyemişler
• Tohumlar
• Tahıllar
• Mercimek

Yenmemesi gereken gıdalar:

• Süt ürünleri
• Et-tavuk-balık
• Yumurta
• İşlenmiş yiyecekler

B KAN GRUBU DİYETİ

Yenilebilecek gıdalar:

• Sebze ve meyveler
• Yumurta
• Et-tavuk-balık
• Tahıllar
• Fasulye
• Mercimek
• Süt ürünleri

Yenmemesi gereken gıdalar:

• Mısır
• Buğday
• Mercimek
• Domates
• Yer fıstığı
• Susam
• Tohum
• Kuruyemişler
• Tohumlar
• İşlenmiş gıdalar

AB KAN GRUBU DİYETİ

Yenilebilecek gıdalar:

• Deniz ürünleri
• Süt ürünleri
• Yeşil sebzeler
• Tahıllar
• Sebze ve meyveler
• Baklagiller

Yenmemesi gereken gıdalar:

• Kafein
• Tütsülenmiş et
• İşlenmiş gıdalar

0 KAN GRUBU DİYETİ

Yenilebilecek gıdalar:

• Et
• Tavuk
• Balık
• Sebze
• Tohumlar
• Bazı sebzeler
• Kuruyemişler
• Yumurta

Yenmemesi gereken gıdalar:

• Süt ürünleri
• Gevrek gibi tahıllar
• Ekmek
• Makarna
• Pirinç
• Fasulye
• İşlenmiş gıdalar

İlgili Haberler

Hangi kan grupları evlenemez? Evlilikte kan uyuşmazlığı hangi gruplarda görülür?

BU VİDEO DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR..

Oynat

Yorgunluk, kansızlık ve unutkanlık! Hepsine neden olan tek neden: Vitamin eksikliği

Beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin yeterli miktarda alınması önemli. Vücutta bunlar yeterli olmadığı zamanlarda birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Yorgunluğa, halsizliğe ve belki de günlük yaşantımızda bizi en çok zorlayan unutkanlığa neden olan en önemli unsur vitamin eksikliği.