Yedikleriniz yüzünüzü güldürecek! İşte sivilcesiz, lekesiz, porselen gibi cildin formülü
Geniş gözenekler, renk eşitsizliği ve sivilceleri unutun. Beslenme rutininize ekleyeceğiniz besinlerle sağlıklı, ışıl ışıl ve porselen gibi bir cilde sahip olabilirsiniz. Cansız ve pürüzsüz gözüken cildiniz 1 ay gibi kısa bir sürede doğal parlaklığa kavuşacak. Porselen gibi bir cildin sırları haberimizde…
Porselen gibi bir cilde sahip olmak kuşkusuz güzelliğin en temek anahtarlarından biri. Porselen cilt; pürüzsüz, aydınlık, sivilce, leke ve siyah nokta gibi cilt problemlerinden arınmış eşit bir cilt tonu anlamına gelir. Yapılan araştırmalar, yediklerimizin cilt sağlığı ve yaşlanmasını önemli ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. Sağlıklı beslenerek her daim ışıl ışıl ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak mümkün.
PORSELEN GİBİ BİR CİLT İÇİN AKNE DİYETİ
Vücudumuz en iyi şekilde içerden beslenir. Cildimize dışarıdan yaptığımız her bakım yüzeyseldir, beslenmemize dikkat etmediğimizde tekrar eski haline döner. Dolayısıyla sağlıklı bir cilt için doğru beslenmenin önemi büyük. İşte sivilcesiz, lekesiz, porselen gibi bir cilt için tüketmeniz gerekenler:
YEŞİL ÇAY
Sabah ve akşam 1’er kupa yeşil çay içerek sivilcelerinizi kurutun.
Yeşil çayın cilde faydaları şöyle:
- Zengin içeriği sayesinde göz çevresindeki koyu halkaları ve kırışıklıkları giderir.
- Ciltte oluşan iltihabı, lekeleri ve yaraları geçirmeye yardımcı olur.
- Cildi gençleştirmeye, aydınlatmaya ve sağlıklı hale getirir.
- Yeşil çay, yaşlanma karşıtı ve antioksidan faydalar sunar.
- Geniş gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olduğundan cilt daha sağlıklı ve pürüzsüz görünür.
CHİA TOHUMU
Chia tohumundaki omega3 ile cildinizi gençleştirin.
Chia tohumunun cilde faydaları şöyle:
- Ciha tohumu omega 3 yağ asitleri sayesinde cildin dolgunlaşarak daha nemli görünmesini sağlar.
- Cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
- Cildin kurumasına engel olur ve cildi daha aydınlık gösterir.
- Düzenli olarak tüketildiğinde cilt sıkılaşır ve ışıl ışıl parlar.
- Chia tohumu kullananlar ciltlerinde gözle görülür gençleşme olduğunu söylüyor.
AVOKADO VE BİTTER ÇİKOLATA İKİLİSİ
Avokado ve en az %70 kakao oranına sahip bitter çikolata ile cilt lekelerini yok edin.
Avokadonun cilde faydaları şöyle:
- Cildin kaybettiği yağ oranını geri kazandırır.
- Cildi nemlendirir ve ipeksi yumuşaklıkta bir cilde kavuşturur.
- Akne ve sivilceleri tedavi eder.
- İçerdiği Omega 3 sayesinde ciltteki yara, yanık ve kesikleri iyileştirir.
- İltihap azaltıcı özelliği sayesinde sivilcelerin iz bırakmasını engeller.
- Antioksidan özelliği ile kırışıklıklara iyi gelir.
- Cildi ölü hücrelerden arındırır, cildi yenileyerek daima genç ve sağlıklı görünmenizi sağlar.
2 LİTRE SU
Son olarak günde en az 2 litre su içerek cildinizi nemlendirin.
Bol su içmenin cilde faydaları şöyle:
- Ciltte kırışıklığın meydana gelmesini geciktirir.
- Gözeneklerinin açılmasını sağlar ve bu sayede daha canlı bir cilde kavuşturur.
- Ciltteki sivilce ve sivilce lekelerini geçirir.
- Günde en az 2l su içmek cildin daha elastik, pürüzsüz ve nemli görünmesini sağlar.
- Su içmek kan akşını hızlandırdığından cilde daha canlı bir görünüm kazandırır.
Editör : Melike Anlağan
