Mavi Kadın - Kadına Özel Kadın Sitesi
- Güncelleme Tarihi:

Bebeklere yumurtayı sevdiren tarif: Bağışıklığı güçlendiriyor

Mavikadin>Anne çocuk>Bebeklere yumurtayı sevdiren tarif: Bağışıklığı güçlendiriyor

Yumurta, anne sütünden sonra bebeklerin ihtiyacı olan tüm besin ögelerini içerisinde bulunduran önemli bir besin kaynağıdır. Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için bu muhteşem besin kaynağını değerlendirmek istiyorsanız, işte size lezzetli ve besleyici bir tarif!

Bebeklere yumurtayı sevdiren tarif: Bağışıklığı güçlendiriyor

Ek gıda dönemi bebeğimize en sağlıklı en organik besinleri vermeye çalışırız. Bu gıdaların başında olmazsa olmaz dediğimiz besin de yumurtadır. Ancak unutmamak gerekir ki doktorumuzun önerdiği aya göre ilerlemekte fayda vardır. Yumurtayı daha besleyici hale getiren bir besin de yulaftır. Yulaflı yumurta tarifi, bebeğinizin damak zevkine hitap ederken aynı zamanda ona gerekli vitamin ve mineral desteğini sunuyor. Bu özel tarifi Diyetisyen Gizem Çalışkan Gül paylaştı. 

YULAFLI OMLET TARİFİ

1 çay bardağı kaynar suyun içerisine bir tutam ıhlamur atıp demlenmeye bırakın. 

Yapılışı:

Kaseye bir yumurtanın sarısını koyup demlenen ıhlamuru süzüp üzerine ilave edin. Bir tatlı kaşığı yulaf ekleyip iyice çırpın. Tavaya fırçaya yağ sürüp bu karşımı pişirin. Pişmiş yulaflı omletin içerisine 1 tatlı kaşığı labne, 1 çay kaşığı ucuyla hurma özü ekleyin.

Not: Bebeklere yumurta, 6. aydan itibaren verilmeye başlanabilir. Yumurta ilk olarak sarısı ile başlanmalı ve beyazı ise 8. aydan itibaren verilmelidir. Yumurta, bebeğinize püre, omlet, menemen gibi farklı şekillerde verebilirsiniz.

YÜKSEK KALİTELİ PROTEİN KAYNAĞI

Yüksek kaliteli protein içeren yumurta, kas ve kemik gelişimini destekleyen bir besindir. Aynı zamanda demir bakımından zengin olup, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. B12, A ve D vitaminleri içerdiği için bağışıklık sistemi ve cilt sağlığını desteklerken, kemik ve diş sağlığı açısından da önemlidir. B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve sinir sistemi sağlığı için gereklidir. Ayrıca içerdiği kolin, beyin gelişimi ve sinir sistemi sağlığı için büyük bir öneme sahiptir.

BEBEK BESLENMESİNDE YULAFIN ROLÜ

Yulaf, besleyici özellikleriyle bilinen bir besindir ve özellikle bebekler için önemli faydalar sağlar. Bu tahıl, bebeğinizin sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık gibi sorunları önlemede etkilidir. Ayrıca, yulaf önemli miktarda protein içerir, bu da bebeğinizin kas ve kemik gelişimi için temel bir besin kaynağıdır.

Yulaf aynı zamanda B vitaminleri açısından zengindir, bu vitaminler bebeğinizin sinir sistemi ve bağışıklık sistemi sağlığı için gereklidir. B vitaminleri, sinirsel gelişim ve bağışıklık sistemi güçlenmesi açısından bebeğinizin sağlığına önemli katkılar sağlar.

Mineral bakımından zengin olan yulaf, bebeğinizin kemik gelişimi, enerji metabolizması ve genel sağlığı için gereklidir. Yulaf tüketimi, bebeğinizin bu önemli mineralleri kolaylıkla almasına yardımcı olur.

Bebeklere yumurtayı sevdiren tarif: Bağışıklığı güçlendiriyor

BEBEKLERDE YUMURTA TÜKETİMİNE DİKKAT!

Bebeklerde yumurta beslenmesi genellikle bebeklerin yaşına bağlı olarak değişir. Yumurta, sağlıklı bir besin kaynağıdır ve birçok önemli besin içerir, ancak bebeklerin ilk birkaç ayında bazı önlemler almak gerekebilir.

İlk altı ay: Bebekler genellikle ilk altı ayda sadece anne sütü veya bebek formülü ile beslenir. Bu dönemde katı gıdalara başlanmamıştır ve yumurta dahil ek besinlere geçiş, bir sağlık uzmanının önerisi doğrultusunda yapılmalıdır.

Altı aydan sonraki dönem: Bebek altı aylık olduktan sonra, ek gıdalara başlamak için uygun bir zamandır. Bu dönemde yumurta, bebek için iyi bir protein kaynağı ve diğer önemli besin maddelerini içerir.

Yumurta sarısı ve beyazı: Bebeklerin genellikle ilk başta yumurta sarısına geçmeleri önerilir, çünkü yumurta beyazı alerjen olabilir. Yumurta sarısı, demir, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi önemli besin maddelerini içerir.

Alerji riski: Yumurta alerjisi, bebeklerde yaygın bir alerji türüdür. Bu nedenle, bebeğinize ilk kez yumurta vermeden önce, bir sağlık profesyoneli ile konuşmanız önemlidir. Yeni bir gıdaya başlamadan önce alerjik reaksiyon belirtileri izlenmeli ve eğer bebekte herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi görülürse hemen bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.

Yavaş introduksiyon: Yeni gıdaları bebeklerin diyetine eklerken, her yeni gıdayı yavaşça tanıtmak ve her birini birkaç gün boyunca izlemek önemlidir. Bu şekilde, potansiyel alerji veya intolerans belirtilerini daha iyi gözlemleyebilirsiniz.

Kaynak : Mavi Kadın
Editör : Elif Demirtaş Bilir
Google News
Etiketler
Mavi Kadın
UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
Bakmadan Geçme
Çocuklarda 'tik' neden olur, nasıl anlaşılır? 'Tik' belirtileri ve tedavisi...
Anne Çocuk
Çocuklarda 'tik' neden olur, nasıl anlaşılır? 'Tik' belirtileri ve tedavisi...
Tourette sendromu (TS), sinir sistemi bozukluğudur. İnsanların kontrol edemedikleri tekrarlayan hareketlere veya seslere sahip olmasına neden olur. Bunlar “tikler” olarak bilinir ve genellikle çocuklukta başlarlar. Anne babalar için endişe verici bir durum gibi algılansa da aslında bu sendromla ilgili detaylı bilgi korkuları hafifletecektir. Peki tik nedir, neden olur? Çocukta tik nasıl anlaşılır, tedavisi var mı?
Azı karar çoğu zarar... Hamilelikte maydanoz yemenin faydaları ve zararları neler?
Anne Çocuk
Azı karar çoğu zarar... Hamilelikte maydanoz yemenin faydaları ve zararları neler?
Maydanoz, yemeklerde, salatalarda hatta hamur işlerinde de sık kullanılan bir bitki olduğundan hamilelikte maydanoz yemenin zararı var mı yok mu, maydanoz hamilelikte düşüğe neden olur mu? Diye gebe kadınlar tarafından çok merak ediliyor. Peki hamilelikte maydanoz yenir mi? Gebelikte maydanozun fayda ve zararları nelerdir?
En iyi taşınabilir bebek beslenme seti modelleri
Anne Çocuk
En iyi taşınabilir bebek beslenme seti modelleri
Bebeklerle dışarıda vakit geçirmek her zaman keyif verse de, onların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak bazen zorlayıcı olabiliyor. İşte tam da bu noktada devreye giren pratik ve taşınabilir bebek yemek takımları ya da bebek besleme setleri hayatınızı kolaylaştırır. Bu yenilikçi ürünler sayesinde bebeğinizin favori yemeklerini evdeymiş gibi dışarıda rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. İşte en iyi bebek besleme seti modelleri...
Sonraki Haber Yükleniyor...