Deneyenler öneriyor, her yapan zayıflıyor! Yeşil çay, soda ve limon detoksu ile 2 haftada 5 kilo
Yeşil çay, zengin besin ve antioksidan içeriği sayesinde sağlığa pek çok fayda sunuyor. Bu faydalardan biri de kilo vermeye yardımcı olması. Diyet listelerinizde, zayıflama kürlerinizde yeşil çaya yer vererek hızla zayıflayabilirsiniz. İşte 2 haftada 5 kilo zayıflatan yeşil çay, soda ve limon kürü tarifi:
Yeşil çay, limon, soda kürü, bu malzemelerin karıştırılıp çay olarak demlenmesiyle hazırlanan zayıflamanın en kolay formüllerinden. Yeşil çay, limon ve soda kürünü yaparak zayıflayanlar yorumlarında bu kür ile 3, 4 ve 5 kilo verdiklerini söylüyor. Siz de bu kürü uygulayarak ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
YEŞİLÇAY LİMON SODA KÜRÜ TARİFİ
Yeşil çay, limon ve soda ile zayıflamak için şu malzemeleri kullanmalısınız:
MALZEMELER
- 2 tatlı kaşığı yeşil çay
- 2 bardak su
- Yarım limon
- 1 şişe maden suyu
TARİFİ
- Küçük bir tencereye 2 bardak suyu atıp kaynatalım, ocaktan alalım, suyun içerisine aktardan temin edebileceğiniz 2 tatlı kaşığı yeşil çayı atıp demlemeye bırakalım.
- Yarım limonu sıkarak kabuğu ile birlikte demlenen yeşil çayın içine atalım.
- Son olarak 1 şişe maden suyunu da ekleyip yeşil çay kürünü hazırlayalım.
Sodalı, limonlu yeşil çayımızı oda sıcaklığında olarak gün içerisinde öğün aralarında içmeye devam edelim.
Her gün bu tarifi hazırlayıp içmeye devam edelim. Yeşil çaylı limonlu soda kürü kilo vermeyi kolaylaştırıyor, yağları yakıyor, bağırsakları çalıştırıyor, iştahı kesiyor, tatlı ve yeme isteğini önlüyor, ödem atıyor.
YEŞİL ÇAY SODA LİMON KÜRÜ ZAYIFLATIR MI?
Yeşil çay, soda ve limon kürünün içerisinde yer alan malzemelerin zayıflamaya yardımcı olduğu çeşitli araştırmalarla da ispatlandı.
Kolay zayıflayabilmek için metabolizmanın hızlı çalışması gerekiyor. Yeşil çay, kafein ve bir antioksidan olan kateşin adı verilen bir tür flavonoid içeriyor. Physiology & Behavior Dergisi’nde 2010 Nisan ayında geçen makalede, bu bileşiklerin her ikisinin de metabolizmayı hızlandırabileceğini gösteriyor. Kateşin fazla yağın parçalanmasına yardımcı olurken hem kateşin hem de kafein vücudun kullandığı enerji miktarını artırabiliyor.
ScienceDirect'de yer alan haberde yeşil çayın Çinli yetişkinler üzerindeki kilo verme üzerindeki etkileri incelendi. 12 haftanın sonunda kateşinler açısından zengin yeşil çayın iç organ yağ alanı yüksek olan bireylerde iç organ yağ alanınında, visseral yağ, vücut ağırlığında önemli ölçüde azalma görüldü.
Limon da zayıflama kürlerinde yer alan, kilo vermeye yardımcı olmasıyla popüler hale gelen besinlerden. Araştırmalar da bu durumu destekliyor. Clinical Nutrition Research 2018 Ekim ayında makalede yemekten önce su içmenin daha az yemeye yol açabileceğini ve etkili bir kilo verme stratejisi olabileceğini öne sürüyor.
Sonuç olarak yeşil çay, limon ve maden suyu gibi maddeleri karıştırıp kür olarak tüketmek hem bilimsel çalışmalarda hem de bireysel deneyimler ile kilo verdiren bir yöntem sayılıyor.
Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve yayınlandığı tarihten önceki bilimsel araştırmalara ya da uzman görüşlerine dayanmaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Editör : Selma Yenidoğan
