Diyetisyen Nidanur Şentürk’ten 3 günlük karpuz detoksu... Hem zayıflatıyor hem de vücudu toksinlerden arındırıyor!
Yazın sevilen meyvelerinden olan karpuz ile detoks yapabilirsiniz! Karpuz detoksu ile hem vücudunuzdaki toksinleri atabilir hem de zayıflayabilirsiniz. İşte Diyetisyen Nidanur Şentürk’ten 3 günlük karpuz detoksu:
Karpuz yüksek lif ve su içeriği kilo vermeye yardımcı meyveler arasında yer alıyor. Karpuzun bir diğer olumlu özelliği de kalorisinin çok düşük olması. Diyetisyen Hilal Konak 100 gram karpuzun yalnızca 30 kalori olduğunu söylüyor. Karpuz ile detoks yaparak kilo verebilir ve bedeninizi atıklardan temizleyebilirsiniz. İşte 3 gün boyunca uygulayabileceğiniz karpuz detoksu:
DİYETİSYEN NİDANUR ŞENTÜRK’TEN 3 GÜNLÜK KARPUZ DETOKSU
SABAH KAHVALTISI
- 3 dilim üçgen şekilinde karpuz dilimi
- 2 dilim peynir
Ara öğün
- Yeşil çay
ÖĞLE YEMEĞİ
- 3 dilim üçgen şekilinde karpuz dilimi
- 2 dilim peynir
Ara öğün
- Yeşil çay
AKŞAM YEMEĞİ
- 1dilim üçgen şekilinde karpuz dilimi
- 4 dilim peynir
- Doyana kadar semizotu
Ara öğün
- Yeşil çay
KARPUZ DETOKSUNUN ZAYIFLAMAYA VE SAĞLIĞA FAYDALARI!
Karpuz detoks diyeti, karpuzu diğer besinlerden daha fazla yememiz gereken bir beslenme türü. Bu tür bir diyet kilo vermeye yardımcı oluyor ve ayrıca bedene detoks uyguluyor. Karpuz detoksu, çeşitli varyasyonları olan kısa süreli bir detoks programıdır. Bu detoks yalnızca 2-3 gün uygulanmalıdır. Karpuzun sayısız faydası vardır. Vücudun düzgün çalışması için gerekli olan A, B1, B6 ve C vitaminleri, likopen, kalsiyum ve demir ve diğer birçok besin maddesini içerir.
- Kalp hastalığı riskini azaltabilir, sindirimi hızlandırabilir ve anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Kalorisi düşüktür,yüksek lif içeriği sayesinde daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur.
- Karpuz detoksu enerjiye artırıp halsizliğe iyi geliyor.
- Karpuz mükemmel bir C, A, beta karoten, likopen, magnezyum ve B vitamini kaynağı. Bu özelliği ile kilo verirken vitamin ve mineral kaybını da önlüyor.
- Karpuz kilo vermek için en etkili meyvelerden. Karpuzda bulunan sitrülin adı verilen element, vücuttan yağların atılmasına yardımcı oluyor. Bu element yağ yapan hücreleri azaltıyor.
- Karpuz detoksunun sağladığı faydalardan bir diğeri de, vücudun depoladığı fazla atıklardan, toksinlerden kurtulmasına yardımcı olması.
- Karpuzun %90'ı su olduğundan, vücudunuz için harika bir hidrasyon kaynağıdır.
- Karpuz detoksu bedeni toksinlerden arındırıp cildinizin pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlıyor.
- Bu detoks programı şeker hastaları, hamileler, çocuklar ve bağışıklık sorunu yaşayanlar için önerilmez.
Editör : Selma Yenidoğan
