Kahvaltınıza kolay mı kolay sağlıklı krep tarifi: Hazırlanışı sadece 5 dakika!
Krep, kahvaltılık tarifler arasında en çok sevilenlerden biri. Özellikle diyet yapanların kahvaltılarına renk katarken tek tip beslenmekten kurtaracak. Çok lezzetli, düşük kalorili ve yapımı kolay krep tarifi paylaşacağız.
Diyet yapanlar genelde krep gibi yiyeceklerden kilo alma korkusuyla uzak durur. Halbuki normal krep tarifinin yanısıra diyet yapanlar için alternatifi mevcut. Kolay krep tarifiyle hem kilonuzu koruyabilir hem de kahvaltınıza keyif katabilirsiniz. Paylaşacağımız sağlıklı, glütensiz krep tarifi ile kilo alma korkusu yaşamadan kahvaltınızı çeşitlendirebilirsiniz. Zayıflarken kahvaltı keyfinizden ödün vermenize gerek kalmayan, diyete uygun krep tarifimizi sizin için hazırladık
Sağlıklı ve glütensiz kelimeleri sizi korkutmasın, tarifimiz diğer krep yapımından bile daha kolay. Hazırsanız önce glütensiz krep malzemelerine bakalım sonrasında diyet krep yapımına geçelim…
DİYET KREP MALZEMELERİ
- 5 Yemek kaşığı glütensiz yulaf unu
- 1 yumurta
- Yarım çay bardağı yağsız süt
- İsteğe göre baharat
DÜŞÜK KALORİLİ DİYET KREP TARİFİ NASIL YAPILIR?
Diyette en çok tercih edilen sağlıklı karbonhidrat kaynağı yulaf ile karşınızdayız. Çok lezzetli, pratik tarifimize hazırsanız başlıyoruz…
- Bir kaba yulaf unu, süt, yumurta ve tuzu ekleyerek çırpıyoruz.
- Sıvı bir kıvam olacak.
- Tavamızı zeytinyağı veya tereyağı ile yağlıyoruz.
- Kalın olmayacak bir şekilde krep harcımızı tavaya döküyoruz.
- Önlü arkalı iki tarafını da pişiriyoruz.
- İşte sağlıklı krepimiz hazır.
Krep arasına ister peynir, domates koyup sandviç tarzı tüketin ya da sade haliyle afiyetle yiyin…Bu ölçüler ile iki kişilik krep çıkıyor. Ölçüleri kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
Afiyet Olsun
