Vişne sapının sağlığa 18 faydası: Zayıflatıyor, selülitle savaşıyor…

Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım vişne sapının güçlü bir antioksidan olduğunu, vücuttaki ödemi attığını, metabolizmayı dengeleyip kilo vermeye yardımcı olduğunu bildiriyor. Vişne sapının tüm bu faydalarına kavuşmak için aşağıda bildireceğimiz vişne sapı çayı tarifini hazırlayıp günlük olarak afiyetle içebilirsiniz.

VİŞNE SAPININ SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?

Vişne sapı ödem atılmasında ve zayıflamakta çok etkilidir. Vişne sapı ile kilo verdiren çay hazırlamak için:

Suyu kaynamaya bırakın. O kaynarken; bir tutam mısır püskülünü, birkaç karanfili, birkaç dal maydanozu ve bir tutam vişne sapını içerisine atın. Birkaç dakika boyunca kaynatmaya devam edin ve ocaktan alın. Demlenmesi için 5 dk bekletin. Suyunu süzüp her gün 1-2 fincan için. Ödem sorununa çok iyi gelir. Böbreklerin daha sağlıklı ve düzenli çalışmasına yardımcıdır.

VİŞNE SAPININ SAĞLIĞA FAYDALARI

1. Sodyumdan potasyuma, fosfordan kalsiyuma birçok mineral, E, C ve A vitaminleri içerir. Bu zengin muhtevasıyla vitamin-mineral yetersizliklerine karşı oldukça faydalıdır.
2. İdrar yolu enfeksiyonuna şifadır.
3. Enerjik hissettirir, zindelik verir.
4. Vişne sapı vücudun toksinlerden temizlenmesini sağlar. Yani doğal detoks etkisi vardır.
5. Böbreklerde, idrar yollarında bulunan kum ve taşların giderilmesinde etkilidir.
6. Vücutta biriken suyu dışarı atar.
7. Metabolizmayı hızlandırarak Zayıflamayı destekler. Yağ yakımının daha hızlı gerçekleşmesine katkıda bulunur.
8. Radyasyonun zararlı etkilerini azaltır.
9. Kırışıklıklarla ve cilt lekeleriyle savaşır.
10. Hipertansiyona şifalıdır.

VİŞNE SAPININ SAĞLIĞA FAYDALARI

1. Uykuyu düzene sokar. Uykuya dalamama veya sık sık uyanma gibi sorunların tedavisinde kullanılabilir.
2. Romatizmal rahatsızlıklara birebirdir.
3. Gut hastalarının düzenli olarak vişne sapı suyundan içmesi önerilir.
4. Selülitleri hafifletir. Eğer selülitiniz yoksa, oluşmasını engellemek için yine vişne sapı tüketmeniz son derece yararlı olacaktır.
5. İnsülin üretimini artırır ve hormonları dengeler. Vişne sapı bunu, içerdiği antosiyaninlerle ve polifenolik flavonoid bileşikleriyle yapar.

1. Kalbi güçlendirir, kolesterolü düşürür ve kanı temizler.
2. Sinirleri kuvvetlendirir. Yatıştırıcı, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
3. Vişne de, vişne sapı da en iyi antioksidan kaynaklarının başında gelir. Zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırarak çeşitli sağlık problemlerinin engellenmesinde büyük rol oynar.
4. Cilde esneklik verir. Daha canlı ve pürüzsüz bir cilde kavuşturur.

UZMAN DİYETİSYEN ŞEBNEM KANDIRALI’DAN VİŞNE SAPI ÇAYI TARİFİ

1. 5 yemek kaşığı vişne sapı bir litre kaynar suya eklenir. (Kuru veya taze sap kullanabilirsiniz.)
2. 5 dk kaynattıktan sonra ağzı kapatılır. Karışım 15 dakika böyle durur. Ardından süzülür ve günde birer fincan içilir. (Dileyenler tatlandırıcı ilâve ederek tüketebilir.)
3. Yemekten yarım saat evvel ya da yemek yedikten iki saat sonra tüketilmesi uygundur.
4. Arta kalanı buzdolabında muhafaza edilebilir. Fakat üzerini örtmek ve 3 gün içinde tüketmek gerekir. Yoksa bozulmaya başlayacaktır.

VİŞNE SAPININ ZARARLARI NELERDİR?

1. İdrar söktürücü olduğundan biraz önce bahsetmiştik. Bu özelliği nedeniyle vişne sapı, aşırı tüketildiğinde su kaybı (dehidrasyon) meydana getirebilir.
2. Tansiyon düşüklüğü veya ishal gibi rahatsızlıklarınız mevcutsa vişne sapı tüketmekten uzak durun. Aksi takdirde çeşitli yan etkilerle karşılaşabilirsiniz.
3. Tabii ki en sağlıklısı gerek vişne sapının, gerekse diğer tüm bitkilerin doktor onayı dâhilinde tüketilmesidir. Bunun da altını çizmiş olalım.